<?xml version="1.0" encoding="windows-1251"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
	<channel>
		<atom:link href="https://koshmarik.0pk.me/export.php?type=rss" rel="self" type="application/rss+xml" />
		<title>Все Обо Всем</title>
		<link>https://koshmarik.0pk.me/</link>
		<description>Все Обо Всем</description>
		<language>ru-ru</language>
		<lastBuildDate>Tue, 01 Nov 2022 23:36:30 +0300</lastBuildDate>
		<generator>MyBB/mybb.ru</generator>
		<item>
			<title>Экскурсии по Спб, Экскурсии по Петербургу</title>
			<link>https://koshmarik.0pk.me/viewtopic.php?pid=63#p63</link>
			<description>&lt;p&gt;&amp;quot;Небанальный Петербург&amp;quot; - это ведущий туроператор в Санкт-Петербурге. Мы приглашаем гостей и жителей города на увлекательные экскурсии! Ежедневно каждый час с 12:00 ЭКСКУРСИЯ ПО КРЫШАМ ПЕТЕРБУРГА&amp;#160; Вы посетите самую высокую точку в центре и прогуляетесь по соединенным домам с рассказом гида, увидите все основные достопримечательности Петербурга Стоимость билета 800 рублей Ежедневно 11:00, 13:00, 15:00, 17:00&amp;#160; &lt;a href=&quot;https://unbanalpeter.ru/item/unikalnye-paradnye&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;https://unbanalpeter.ru/item/unikalnye-paradnye&lt;/a&gt; неформальный микс + экскурсия по парадным&amp;#160; КОМБИНИРОВАННАЯ ЭКСКУРСИЯ - ДВОРИКИ/ПАРАДНЫЕ/КРЫШИ В ходе экскурсии вы увидите дворы-колодцы, проходные дворы, уникальные арки, удивительные парадные с лестницами и каминами, а в конце прогулки подниметесь с гидом на крышу, где сможете запечатлеть себя на фоне самого лучшего города мира. Стоимость билета 1500 рублей Ежедневно 11:00, 13:00, 14:30, 15:00, 17:00&amp;#160; &lt;a href=&quot;https://unbanalpeter.ru/item/ex61&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;https://unbanalpeter.ru/item/ex61&lt;/a&gt; заказать экскурсию по Петроградской&amp;#160; ЭКСКУРСИЯ &amp;quot;НЕОБЫЧНЫЕ ДВОРЫ и ПАРАДНЫЕ&amp;quot; В ходе экскурсии вы узнаете историю возникновения дворов-колодцев, что такое черный ход, доходные дома, загляните в уникальные доходные дома Стоимость билета 800 рублей Ежедневно 11:00, 13:00, 15:00, 17:00&amp;#160; &lt;a href=&quot;https://unbanalpeter.ru/item/ex68&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;https://unbanalpeter.ru/item/ex68&lt;/a&gt; экскурсия по дворам и парадным&amp;#160; ЭКСКУРСИЯ ДОХОДНЫЕ ДОМА ПЕТЕРБУРГА С ПОСЕЩЕНИЕМ ПАРАДНОЙ РОМАШКА ИЛИ КОММУНАЛЬНОЙ КВАРТИРЫ&amp;#160; Экскурсия посвящена одной из интереснейших тем старого Петербурга - его доходным домам. Вы узнаете об архитектуре, отделке, планировке доходных домов - от скромных деревянных пятистенок, до каменных громад начала 20в. Узнаете о трудностях получения участка под застройку СПб, а также о &amp;quot;привелегиях&amp;quot; выпадающих на долю хозяина в разные времена. Стоимость билета 1000 рублей Ежедневно 11:00, 14:30, 17:30&amp;#160; &lt;a href=&quot;https://unbanalpeter.ru/item/ex49&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;https://unbanalpeter.ru/item/ex49&lt;/a&gt; экскурсия по Васильевскому острову&amp;#160; ЭКСКУРСИЯ &amp;quot;ДВОРИКИ ПЕТРОГРАДСКОЙ СТОРОНЫ&amp;quot;&amp;#160; Этот тур для тех, кто интересуется архитектурой или просто любит необычное. Дворы-колодцы, дворы-лабиринты, проходные дворы, восьмиугольные дворы, и даже дворы граффити и дворы выставки. Стоимость билета 800 рублей Ежедневно 13:00, 17:00, 19:00&amp;#160; &lt;a href=&quot;https://unbanalpeter.ru/item/ex28&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;https://unbanalpeter.ru/item/ex28&lt;/a&gt; автобусная экскурсия мифы и легенды&amp;#160; ЭКСКУРСИЯ ПО КОММУНАЛЬНЫМ КВАРТИРАМ&amp;#160; Мы посетим 3 квартиры, одну из них: атмосферную 7ми комнатную коммунальную квартиру, где жил писатель Довлатов, познакомимся с местным бытом, сохранившейся лепниной, анфиладами, печками и многими другими любопытными вещами. Вы узнаете: как строились доходные дома, историю создания коммунальных квартир, о жильцах коммунальных квартир. Стоимость билета 1000 рублей&amp;#160; Ежедневно 13:00, 16:00&amp;#160; &lt;a href=&quot;https://unbanalpeter.ru/item/nebanalnyj-peterburg&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;https://unbanalpeter.ru/item/nebanalnyj-peterburg&lt;/a&gt; экскурсия небанальный петербург&amp;#160; АВТОБУСНАЯ ЭКСКУРСИЯ &amp;quot;МИФЫ И ЛЕГЕНДЫ ПЕТЕРБУРГА&amp;quot;&amp;#160; На экскурсии Вы узнаете: - легенды про особняк Кшесинской, дом Адамини, Юсуповский дворец&amp;#160; - об открытом портале находящимся в доме Ротонда и о здании-призраке Смольном - узнаете о духах и призраках в Петропавловской крепости и здании Двенадцати коллегий, - тайну 1000-ой камеры тюрьмы &amp;quot;Кресты&amp;quot; - побываете у Михайловского замка&amp;#160; Стоимость билета 1100 рублей, льготный - 900 рублей&amp;#160; СБ 16:00&amp;#160; &lt;a href=&quot;https://unbanalpeter.ru/item/kombo&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;https://unbanalpeter.ru/item/kombo&lt;/a&gt; комбо тур + заказать неформальную экскурсию&amp;#160; ЭКСКУРСИЯ В РОТОНДУ&amp;#160; Приглашаем услышать легенды и мифы загадочного здания Ротонды на Гороховой д 64, узнать что из них правда, а что нет Стоимость билета 300 рублей&amp;#160; Небанальный Петербург&amp;#160; +7(812)509-66-42 или 8911-156-33-01&amp;#160; &lt;a href=&quot;https://unbanalpeter.ru/item/ex85&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;https://unbanalpeter.ru/item/ex85&lt;/a&gt; экскурсия по доходным домам и дворам&amp;#160; &amp;#160;Другие наши экскурсии, в том числе классические по городу и пригородам на нашем сайте&amp;#160; сайт: &lt;a href=&quot;https://unbanalpeter.ru/&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;https://unbanalpeter.ru/&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (hqztalhpoh)</author>
			<pubDate>Tue, 01 Nov 2022 23:36:30 +0300</pubDate>
			<guid>https://koshmarik.0pk.me/viewtopic.php?pid=63#p63</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Онлайн игры . Lineage 2</title>
			<link>https://koshmarik.0pk.me/viewtopic.php?pid=62#p62</link>
			<description>&lt;p&gt;Pharaon casino &lt;a href=&quot;http://udmurtia.team/&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;http://udmurtia.team/&lt;/a&gt; просто находка для новичка, если не шаришь как начать играть переходи, там очень простые но красивые автоматы. Выиграть сможет любой&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (BrianEllis)</author>
			<pubDate>Fri, 17 Jul 2020 12:58:28 +0300</pubDate>
			<guid>https://koshmarik.0pk.me/viewtopic.php?pid=62#p62</guid>
		</item>
		<item>
			<title>10 способов приготовить окрошку .</title>
			<link>https://koshmarik.0pk.me/viewtopic.php?pid=61#p61</link>
			<description>&lt;p&gt;Отличная&amp;#160; еда - &lt;a href=&quot;https://www.russianfood.com/recipes/bytype/?fid=316&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: white&quot;&gt;окрошка&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;.&lt;br /&gt;Мясная окрошка&lt;br /&gt;&lt;img class=&quot;postimg&quot; loading=&quot;lazy&quot; src=&quot;https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/69/sm_68461.jpg&quot; alt=&quot;https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/69/sm_68461.jpg&quot; /&gt;&lt;br /&gt;Окрошка вообще вам покажется сказкой, когда она с мяском или колбаской! Лучше станет жизнь немножко, если на обед - окрошка!&lt;br /&gt;Продукты &lt;br /&gt;(на 4 порции)&lt;br /&gt;Говядина отварная - 250	г&lt;br /&gt;или колбаса вареная - 250 г&lt;br /&gt;Огурец - 3 шт.&lt;br /&gt;Лук зелёный измельченный - 3 ст. ложки&lt;br /&gt;Яйца - 3 шт.&lt;br /&gt;Сметана - 1 стакан&lt;br /&gt;Соль - 0,5-1 ч. ложка (по вкусу)&lt;br /&gt;Сахар - 1-2 ч. ложки (по вкусу)&lt;br /&gt;Горчица - 0,5 ч. ложки (по вкусу)&lt;br /&gt;Квас - 1 л&lt;br /&gt;Зелень петрушки - 1 пучок (по вкусу)&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Продукты для рецепта перед вами.&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Приготовление мясной окрошки:&lt;br /&gt;В кастрюльку выложите куриные яйца. Залейте водой, посолите. доведите до кипения. Отварите яйца вкрутую на среднем огне (10 минут) и остудите их затем в холодной воде.&lt;br /&gt;Вареную говядину нарежьте кубиками. При отсутствии мяса можно заменить его нежирной вареной колбасой.&lt;br /&gt;Огурцы помойте, очистите от кожицы, нарежьте кубиками.&lt;br /&gt;Помойте, измельчите лук.&lt;br /&gt;Затем смешайте лук с огурцами.&lt;br /&gt;Очистите куриные яйца. Отделите белки яиц от желтков. Белки измельчите.&lt;br /&gt;Белки добавьте к смеси огурцов с луком.&lt;br /&gt;Затем добавьте подготовленное мясо (или колбасу).&lt;br /&gt;Желтки разотрите.&lt;br /&gt;Желтки разотрите со сметаной, солью, сахаром и горчицей. Хорошо перемешайте.&lt;br /&gt;Затем добавьте заправку в основную смесь.&lt;br /&gt;Хорошо размешайте.&lt;br /&gt;Зелень петрушки помойте и измельчите.&lt;br /&gt;Полученную массу залейте квасом. Посыпьте мелко нарезанной зеленью петрушки. Перемешайте.&lt;br /&gt;Мясная окрошка готова.&lt;br /&gt;Приятного аппетита!&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (Tata)</author>
			<pubDate>Sat, 05 Oct 2019 12:58:02 +0300</pubDate>
			<guid>https://koshmarik.0pk.me/viewtopic.php?pid=61#p61</guid>
		</item>
		<item>
			<title>FIFA 09 online .</title>
			<link>https://koshmarik.0pk.me/viewtopic.php?pid=58#p58</link>
			<description>&lt;p&gt;как зайти фифа09&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (mostly)</author>
			<pubDate>Sun, 30 Aug 2009 12:59:45 +0400</pubDate>
			<guid>https://koshmarik.0pk.me/viewtopic.php?pid=58#p58</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Вторая половинка</title>
			<link>https://koshmarik.0pk.me/viewtopic.php?pid=57#p57</link>
			<description>&lt;p&gt;&lt;strong&gt; Как вы на шли свою &amp;quot; вторую половинку &amp;quot; . Очень интересно .&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (KoShmarIk)</author>
			<pubDate>Fri, 26 Dec 2008 00:03:19 +0300</pubDate>
			<guid>https://koshmarik.0pk.me/viewtopic.php?pid=57#p57</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Знакомства .</title>
			<link>https://koshmarik.0pk.me/viewtopic.php?pid=56#p56</link>
			<description>&lt;p&gt;&lt;strong&gt; Давайте знакомиться !&lt;br /&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (KoShmarIk)</author>
			<pubDate>Fri, 26 Dec 2008 00:02:09 +0300</pubDate>
			<guid>https://koshmarik.0pk.me/viewtopic.php?pid=56#p56</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Звонок во время секса</title>
			<link>https://koshmarik.0pk.me/viewtopic.php?pid=55#p55</link>
			<description>&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Собственно вопрос: позвонили во время секса, ваши действия? берете трубку или вырубаете всё?&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (KoShmarIk)</author>
			<pubDate>Fri, 26 Dec 2008 00:00:59 +0300</pubDate>
			<guid>https://koshmarik.0pk.me/viewtopic.php?pid=55#p55</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Партнеры</title>
			<link>https://koshmarik.0pk.me/viewtopic.php?pid=54#p54</link>
			<description>&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Всегда интересовал сей вопрос. Спрашивать его воотчаю часто не имеет смысла, т.к. девушки в основном занижают сей параметр, а парни его преувеличивают. Тут нам скрывать нечего ведь верно? &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Пишите сколько лет ведете половую жизнь и сколько партнеров было. Разовый секс и снятие проституток тоже считайте.&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Ну пожалуй начну, надеюсь этот вопрос ни у кого не вызовет возмущения. &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;7 лет / 4 партнера&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (KoShmarIk)</author>
			<pubDate>Thu, 25 Dec 2008 23:59:45 +0300</pubDate>
			<guid>https://koshmarik.0pk.me/viewtopic.php?pid=54#p54</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Позы</title>
			<link>https://koshmarik.0pk.me/viewtopic.php?pid=53#p53</link>
			<description>&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Кто какие позы любит?Какие неприемлет?Поделитесь&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (KoShmarIk)</author>
			<pubDate>Thu, 25 Dec 2008 23:58:43 +0300</pubDate>
			<guid>https://koshmarik.0pk.me/viewtopic.php?pid=53#p53</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Продолжительность секса</title>
			<link>https://koshmarik.0pk.me/viewtopic.php?pid=52#p52</link>
			<description>&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Какая у вас в основном средняя продолжительность полового акта? И какую бы вам хотелось бы?&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (KoShmarIk)</author>
			<pubDate>Thu, 25 Dec 2008 23:58:03 +0300</pubDate>
			<guid>https://koshmarik.0pk.me/viewtopic.php?pid=52#p52</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Тренируй сексуальность</title>
			<link>https://koshmarik.0pk.me/viewtopic.php?pid=51#p51</link>
			<description>&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Тренируй свою сексуальность. Как стать идеальной любовницей &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Проблемы в сфере интима рано или поздно случаются и у юных девушек, и у достаточно взрослых. На отсутствие интереса к сексу жалуются 33 % женщин, на проблемы с получением оргазма - 67%. Прежде, чем мы разберемся с этой проблемой и способами ее устранения, озвучим одну истину: фригидных женщин в природе нет. Есть неумелые мужчины, и женщины, которые еще не ознакомились с нижеизложенным материалом…&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;До сих пор еще часто встречаются мужчины, эгоистичные в интимных делах или... просто не сведущие. Порой им даже не приходит в голову, что женщине, чтобы возбудиться, бывает недостаточно просто посмотреть на обнаженный фаллос в состоянии эрекции и ощутить поспешные грубоватые ласки эрогенных зон. Сексуальные порывы, при которых мужчина и женщина яростно стаскивают друг с друга одежду и почти тут же приступают к совокуплению, гораздо чаще можно встретить в кино, чем в реальной жизни. И дело не в том, что женщина менее чувственна. Просто она - другая, физиологически и психически. &lt;br /&gt;Охлаждение к сексу испытывают не только жены со стажем, но и совсем молоденькие девушки, которые спустя всего несколько месяцев после начала интимных отношений уже жалуются на снижение интереса к сексу. Жалуются и переживают: а может со мной что-то не так? Почему он хочет, а я не хочу? Впадают в уныние и умудренные опытом женушки: &amp;quot;А вдруг, он уйдет к другой, у которой голова болит не так часто?&amp;quot; &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Детальное исследование темы &amp;quot;Почему женщины теряют интерес к сексу&amp;quot; дало такие результаты. &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;1. Возможно, в организме снизился уровень тестостерона. Эскулапы пришли к выводу, что решающим фактором, определяющим сексуальное желание женщины, является уровень этого мужского гормона. Чем он выше, тем активнее дама в своих интимных устремлениях. &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;2. Рождение ребенка, кормление грудью - снижают сексуальное влечение. Если не прошел еще год, как ты родила ребенка, либидо будет сниженным: умная природа предусмотрела, что первый год жизни ребенка женщина должна как можно лучше справляться с материнскими обязанностями. Без интермедий. &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;3. Многие женщины, принимающие гормональные контрацептивы, жаловались на снижение либидо. Это выглядит как месть природы за нежелание женщины забеременеть. Но не самом деле нужно &amp;quot;отрегулировать&amp;quot; контрацептив. Посоветуйтесь с вашим гинекологом. &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;4. Прием антидепрессантов также значительно снижает чувственность. Если вы проходите курс лечения, не переживайте: по его окончании либидо восстановится. &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;5. Утрата эмоционально-чувственной основы восприятия полового акта, словами классика: &amp;quot;Привычка свыше нам дана, замена счастию она&amp;quot;, а попросту говоря: разлюбила. &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;6. Сублимация - перенаправление сексуальной энергии в другие сферы жизнедеятельности. Если у вас регулярные перегрузки на работе, болеют дети или родители, сессия на носу, материальные или другие проблемы, все ресурсы вашего организма направлены на их решение. Соответственно сексуальность остается на втором или даже третьем плане. &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;- Женщины, испытывающие возрастные проблемы в сексуальной жизни, обязаны этим собственной реакции на ухудшение имиджа своего тела. Около 22% респонденток специального опроса сообщили, что не могут найти в себе ничего привлекательного и чувствуют полную разочарованность в своем теле. Особую неприязнь вызывают состояние живота, бедер и ног. Более 60% признались, что хотят секса меньше, чем 10 лет назад. &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;В общем, мы, женщины, настолько сложные создания, что разобраться с нашей сексуальностью - задача не из легких. Но не отчаивайтесь: просто необходимо взяться за дело и бороться за свое сексуальное счастье и молодость! &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Итак, что может сделать женщина, чтобы гармонизировать свою сексуальную жизнь, разбудить свое задремавшее либидо, улучшить качество оргазма и… помолодеть? &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;1. Первое, о чем вам нужно позаботиться, - это откорректировать свой контрацептив. Конечно, с помощью специалиста-гинеколога. Этим самым вы отрегулируете баланс тестостерона в своем организме. Далее - окончите курс приема антидепрессантов (если вы его проходите), либо вообще отмените их - если вы пользуетесь ими время от времени. &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;2. Интимная гимнастика&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Этот вид упражнений, описанный в Камасутре, практиковали женщины еще в глубокой древности, дабы в совершенстве овладеть искусством любви и научиться доставлять наслаждение не только себе, но и партнеру. Речь идет о развитии лобково-копчиковой и влагалищных мышц. Развивают их обычно при помощи упражнений Кегеля. Кегель разработал их для женщин, упускающих немного мочи при кашле, смехе и беге. Однако эти упражнения приобрели известность благодаря своим &amp;quot;побочным&amp;quot; положительным свойствам. &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Т.к. лобково-копчиковая мышца сокращается при оргазме, упражнения Кегеля активно используются на Западе в программах для женщин, испытывающих затруднения с достижением оргазма. Кроме того, эти упражнения готовят женский организм к родам, помогают восстановить тонус влагалищных мышц после родов, а также рекомендуются гинекологами женщинам в период менопаузы для улучшения кровотока в области влагалища и профилактики застойных явлений. Владение лобково-копчиковой мышцей дает возможность женщине вне зависимости от умений мужчины достичь наслаждения. К тому же упражнения можно выполнять где угодно и когда угодно, для них не требуются никакие специальные приспособления. Итак, давайте приступим к изучению. &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Упражнения Кегеля состоят в сокращении тазовых мышц, поддерживающих влагалище. Эти мышцы сокращаются, когда женщина прекращает мочеиспускание или сжимает влагалище. Мышцы в ходе упражнений сильно сокращают на 1-2 секунды, а затем расслабляют. Для достижения хорошего эффекта надо повторять 5-30 сокращений несколько раз в день. &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Упражнение 1&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Чередуйте сокращение мышц промежности и влагалища продолжительностью 10 секунд и расслабление 10 секунд. Уделяйте этому 5 минут в день. И еще минуту - упражнениям в режиме: быстрые сокращения (1 секунда) и расслабления (1 секунда). &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Упражнение 2&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Это упражнение иногда называют &amp;quot;лифт&amp;quot;: немного сократите мышцы (&amp;quot;1-й этаж&amp;quot;), зажмите на 3-5 секунд, затем продолжайте сокращение (&amp;quot;2-й этаж&amp;quot;), снова удерживайте. Так пройдите 4-5 &amp;quot;этажей&amp;quot;. И обратно - такое же поэтапное движение &amp;quot;вниз&amp;quot;, задерживаясь на каждом &amp;quot;этаже&amp;quot;.&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Упражнение 3&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Напрягайте и расслабляйте мышцу так быстро, как только сможете, добиваясь подобия &amp;quot;трепетания&amp;quot;. Делать это довольно сложно, но со временем у вас все получится. Повторите упражнение 10 раз. &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Упражнение 4&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Следующее упражнение - длительное и устойчивое сокращение мышцы, словно вы пытаетесь втянуть во влагалище какой-то предмет. Удерживайте напряжение в течение 5 секунд (время сокращения по мере развития мышцы нужно увеличивать). &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Упражнение 5&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Сокращайте мышцу так, словно пытаетесь вытолкнуть что-то, как при опорожнении кишечника, только толчки направляйте преимущественно к влагалищу, а не к заднему проходу. Держите напряжение в течение 3 секунд, повторите 10 раз. Это упражнение рекомендуется делать нерожавшим женщинам. &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Поначалу рекомендуется делать эти упражнения 3 раза в день, повторяя приемы пунктов 2-5 по 10 раз в каждом сеансе. По мере развития мышцы частоту тренировок можно снизить, увеличив время сокращения мышцы с 3 секунд до 5-10 и более. Как правило, уже на 3-4 день тренировок выполнение упражнений будет даваться легко и с удовольствием. &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Еще важный момент. Женщина, умеющая управлять интимными мышцами, способна творить чудеса с мужчинами. Кроме того, слабые мышцы влагалища - одна из причин аноргазмии. А это значит, что, натренировав их, женщина сможет испытать или усилить оргазм (он, кстати, случается и во время тренировок). &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Интересный факт: гейши, тантристки и тайские танцовщицы, способны этим самым местом открывать пивные бутылки и держать вес до 10 кг, т.к. посвящают таким тренировкам чуть ли не всю жизнь. Вам такой экстрим, конечно, ни к чему. Нужно просто обеспечить себе еще одну зону комфорта, свободную от болезней и психологических неудобств. &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;3. Вагинальные шарики&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Еще один способ натренировать мышцы влагалища - упражнения с вагинальными шариками, которые можно приобрести в любом секс-шопе и по умеренной цене. &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Прообраз сегодняшних вагинальных шариков был изобретен более 3000 лет назад в Тибете. С помощью этого нехитрого приспособления тибетские монахи обучали девушек, превращая их в настоящих жриц любви. Долгое время секреты этой практики были тайной императорских дворцов. &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Как и в случае с гимнастикой Кегеля, вагинальные шарики были изобретены не для того, чтобы любовные утехи приносили больше удовольствия, а в лечебных целях. Даосские философы считали, что эти упражнения укрепляют здоровье - как физическое, так и духовное, поскольку помогают трансформировать сексуальную энергию в более высокую, духовную. Для упражнений с шариками вам понадобится уединение, интимная гель-смазка и, конечно, сами шарики. &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Выбор шариков огромен: в магазинах можно найти как тяжелые железные и сделанные из плотного дерева шарики, так и более легкие латексные, пластиковые и резиновые. При этом чем меньше шарик, тем сложнее делать с ним упражнения, т.к. сжимать и сокращать мышцы придется сильнее. &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Вместе с шариками в любом секс-шопе можно приобрести брошюрку, где последовательно описывается вся система тренировок. &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;При использовании вагинальных шариков нужно тщательно следить за гигиеной. Перед каждым применением и после него шарики необходимо тщательно вымыть водой с антибактериальным мылом, а затем обработать Мирамистином или Хлоргексидином. Прежде чем приобрести вагинальные шарики, рекомендуем проконсультироваться с вашим гинекологом. &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Гинекологи знают, насколько разными бывают вагинальные стенки. У низкосексуальных женщин, как правило, они очень тонкие, легко растягиваемые, с полным отсутствием мускулатуры. Высокотемпераментные, испытывающие многократные оргазмы, как правило, имеют упругие, плотные стенки, с выраженными поперечными мышцами, особенно при возбуждении. &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;4. Сексобилдинг&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Следующим этапом в совершенствовании ваших интимных мышц может стать консервативная терапия для укрепления мышц тазового дна (так называемая stер-frее терапия). Нагрузка на соответствующие мышцы обеспечивается при этом с помощью специальных вагинальных пластиковых конусов разного веса. Конусы вводят во влагалище узким концом и сокращают мышцы, пытаясь удержать конус и не давая ему выскользнуть. Упражнение следует выполнять в течение 15 минут ежедневно. В комплект по сексобилдингу входит пять конусов, имеющих различный вес. По мере успешного повышения тонуса мышц таза рекомендуется использовать для выполнения упражнений конус большей массы. Можно &amp;quot;накачать&amp;quot; интимные мышцы и в рекордно короткие сроки. Для этого надо воспользоваться специальным тренажером. Этот тренажер выглядит как тонометр, но вместо надувной манжеты - резиновая груша, которая вставляется во влагалище. Во время сжатия внутренних мышц стрелка тонометра показывает силу давления. Первый раз почти у всех женщин стрелка вибрирует на нуле. Но при частых упражнениях (пару раз в день по 15 минут) вы научитесь сжимать грушу и управлять своими ощущениями уже через неделю-другую. Фокусы, которые поражают и мужчин, и женщин, а многих мужчин безумно возбуждают, могут быть доступны и вам. Например, удержание груза, &amp;quot;курение&amp;quot; сигареты через трубочку с мундштуком, гашение свечей через эту же трубочку, полоскание в ванне (набор воды и выброс в виде фонтана высотой около метра), &amp;quot;стрельба&amp;quot; резиновыми &amp;quot;снарядами&amp;quot; на 1-2 метра. Впечатляет, не правда ли? &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;5. Что кушать, чтобы быть сексуальной? &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Еще в старые времена люди заметили, что некоторые растения действуют определенным образом на человека. Они вызывают любовь. И наши пращуры начали варить из них настои, которые назвали &amp;quot;любовными зельями&amp;quot;. Давайте с вами попробуем разобраться, что же такое на самом деле любовные зелья, и почему они приносили и приносят эффект. И заодно, как использовать их в нашей современной жизни. &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Есть растения, которые повышают тонус, влияют на сексуальность. Эти растения являются афродизиаками, то есть повышающими сексуальность. Почему-то считается, что это экзотические растения, которые достаточно сложно найти. Но это не так. Многие растения произрастают у нас, или же продаются в виде приправ, сухофруктов или растительных сборов. Так что ингредиенты, это не проблема. Главное знать, как их использовать. &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Вот несколько рецептов народной медицины для пробуждения страсти. &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Настойка &amp;quot;Ванильная любовь&amp;quot; &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Смешать сироп элеутрокока и лимонника, добавить натуральную ваниль, мускат и 2-3 бутона гвоздики. Дать настояться сутки. &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Настойка &amp;quot;Жаркая ночь&amp;quot;&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;3 ч. л. корицы; 3 ч. л. имбиря; 1 стручок ванили длиной 2 см; 2 чашки красного вина. Разрежьте стручок ванили вдоль. Добавьте все компоненты в красное вино. И настаивайте 3 дня. &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Чай &amp;quot;Намек на интим&amp;quot;&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;При заваривании чая добавьте в заварку имбирь или мускатный орех. Дайте настояться. &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Настойка &amp;quot;Страстная женщина&amp;quot;&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;50 г смеси шалфея, розмарина и чабреца, взятых в равных пропорциях, залить бутылкой вина. Это женский вариант для увеличения либидо. &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Включите в свое меню следующие продукты, которые сами по себе являются афродизиаками, а в сочетании будут давать просто ошеломляющий эффект: &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;- морепродукты; &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;- устрицы (кстати, их обожал Казанова); &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;- молочный коктейль со свежими фруктами; &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;- яичница; &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;- бутерброды с икрой; &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;- рюмочка анисовой водки; &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;- отбивные с чесноком и другие &amp;quot;чесночные&amp;quot; блюда (есть обязательно вдвоем!); &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;- шоколад; &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;- любые орехи, особенно кедровые; &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;- сметана и свежая зелень; &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;- пряные, но не очень калорийные блюда - овощные и фруктовые салаты, а также свежие фрукты и овощи; &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;- острые блюда&amp;quot; (о темпераменте кавказцев, я думаю, ты слышала не раз); &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;- глинтвейн (в больших дозах вызывает сонливость); &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;- крюшон (в больших дозах вызывает нарушение координации движений); &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;- рюмка коньяка; &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;- бокал вина; &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;- чашка какао, крепкого чая или кофе; &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;- бананы, финики, авокадо; &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;- элеутерококк; &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;- женьшень; &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;- морковь; &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;- ваниль; &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;- укроп; &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;- специи: чабрец, базилик, майоран, мускатный орех, перец, гвоздика, шафран, имбирь, розмарин.&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (KoShmarIk)</author>
			<pubDate>Thu, 25 Dec 2008 23:56:49 +0300</pubDate>
			<guid>https://koshmarik.0pk.me/viewtopic.php?pid=51#p51</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Конкурс .</title>
			<link>https://koshmarik.0pk.me/viewtopic.php?pid=50#p50</link>
			<description>&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: red&quot;&gt;&lt;strong&gt; Проводится конкурс &amp;quot; Рекламщик &amp;quot; .&lt;br /&gt; Идея Конкурса состоит в том , что тот , кто лучше всех прорекламирует этот форум , получит &lt;em class=&quot;bbuline&quot;&gt;модератора&lt;/em&gt; .&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (KoShmarIk)</author>
			<pubDate>Thu, 25 Dec 2008 23:53:28 +0300</pubDate>
			<guid>https://koshmarik.0pk.me/viewtopic.php?pid=50#p50</guid>
		</item>
		<item>
			<title>FIFA 09 .</title>
			<link>https://koshmarik.0pk.me/viewtopic.php?pid=48#p48</link>
			<description>&lt;p&gt;&lt;strong&gt; FIFA 09 . Как вам игра ?&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (KoShmarIk)</author>
			<pubDate>Thu, 25 Dec 2008 23:43:00 +0300</pubDate>
			<guid>https://koshmarik.0pk.me/viewtopic.php?pid=48#p48</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Футбольный менеджер</title>
			<link>https://koshmarik.0pk.me/viewtopic.php?pid=47#p47</link>
			<description>&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Футбольный менеджер. Управляешь своей командой. Учавствуешь в турнирах и кубках. Проэкт дорабатывается.&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;http://www.11x11.ru/?ref=68101&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;http://www.11x11.ru/?ref=68101&lt;/a&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (KoShmarIk)</author>
			<pubDate>Thu, 25 Dec 2008 23:42:23 +0300</pubDate>
			<guid>https://koshmarik.0pk.me/viewtopic.php?pid=47#p47</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Онлайн игры . WOW</title>
			<link>https://koshmarik.0pk.me/viewtopic.php?pid=45#p45</link>
			<description>&lt;p&gt;&lt;strong&gt;важаемые игроки приглашаем вас на наш БЕСПЛАТНЫЙ сервер WoW-Russian. Сервер предлагает вам на выбор реалмы: х1, х10, х15, х25, х50, х75, x100 и х1000.&lt;br /&gt;Работает ВСЯ магия и практически все квесты. Высокий online. Профессиональный штат Гейм-Мастеров. Ну слова ето одно, а вы зайдите и посмотрите всё сами!!Уверен вам понравится у нас !!!&lt;br /&gt;Ждём вас на нашем сервере по адресу &lt;a href=&quot;http://www.wow-russian.ru&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;http://www.wow-russian.ru&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;Кроме того, приглашаем вас пообщаться с нами на любые темы на нашем форуме &lt;a href=&quot;http://forum.wow-russian.ru&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;http://forum.wow-russian.ru&lt;/a&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (KoShmarIk)</author>
			<pubDate>Thu, 25 Dec 2008 23:40:03 +0300</pubDate>
			<guid>https://koshmarik.0pk.me/viewtopic.php?pid=45#p45</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Антивирусы .</title>
			<link>https://koshmarik.0pk.me/viewtopic.php?pid=44#p44</link>
			<description>&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Какой антивирус посоветуете выбрать ?&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (KoShmarIk)</author>
			<pubDate>Thu, 25 Dec 2008 23:37:01 +0300</pubDate>
			<guid>https://koshmarik.0pk.me/viewtopic.php?pid=44#p44</guid>
		</item>
		<item>
			<title>12 песен .</title>
			<link>https://koshmarik.0pk.me/viewtopic.php?pid=43#p43</link>
			<description>&lt;p&gt;&lt;strong&gt; Напишите 12 песен , которые вы часто слушаете &lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (KoShmarIk)</author>
			<pubDate>Thu, 25 Dec 2008 23:35:12 +0300</pubDate>
			<guid>https://koshmarik.0pk.me/viewtopic.php?pid=43#p43</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Поиск музыки</title>
			<link>https://koshmarik.0pk.me/viewtopic.php?pid=42#p42</link>
			<description>&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Поиск музыки . &lt;br /&gt; Помогаем друг другу . Пишем песню , которую хотите найти , а мы попытаемся выполнить вашу просьбу .&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (KoShmarIk)</author>
			<pubDate>Thu, 25 Dec 2008 23:33:56 +0300</pubDate>
			<guid>https://koshmarik.0pk.me/viewtopic.php?pid=42#p42</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Украинские группы .</title>
			<link>https://koshmarik.0pk.me/viewtopic.php?pid=41#p41</link>
			<description>&lt;p&gt;&lt;strong&gt; Как вы относитесь к Украинским музыкальным группам ?&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (KoShmarIk)</author>
			<pubDate>Thu, 25 Dec 2008 23:32:05 +0300</pubDate>
			<guid>https://koshmarik.0pk.me/viewtopic.php?pid=41#p41</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Океан Ельзи</title>
			<link>https://koshmarik.0pk.me/viewtopic.php?pid=40#p40</link>
			<description>&lt;p&gt;&lt;strong&gt; Очень нравится эта группа ! Хочу узнать ваше мнение !&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (KoShmarIk)</author>
			<pubDate>Thu, 25 Dec 2008 23:31:11 +0300</pubDate>
			<guid>https://koshmarik.0pk.me/viewtopic.php?pid=40#p40</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Какую музыку вы слушаете ?</title>
			<link>https://koshmarik.0pk.me/viewtopic.php?pid=39#p39</link>
			<description>&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Какую музыку вы слушаете ?&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (KoShmarIk)</author>
			<pubDate>Thu, 25 Dec 2008 23:30:01 +0300</pubDate>
			<guid>https://koshmarik.0pk.me/viewtopic.php?pid=39#p39</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Скульптура</title>
			<link>https://koshmarik.0pk.me/viewtopic.php?pid=38#p38</link>
			<description>&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Востребованна ли сейчас скульптура?&lt;br /&gt;Выгодно ли посвящать себя этому делу?&lt;br /&gt;Можно ли заработать неплохие деньги на этом поприще?&lt;br /&gt;Есть ли ценители скульптуры?&lt;br /&gt;Прошу ответить, также высказать свое мнение о скульптуре. Это, пожалуй, один из самых волнующих меня вопросов.&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (KoShmarIk)</author>
			<pubDate>Thu, 25 Dec 2008 23:28:58 +0300</pubDate>
			<guid>https://koshmarik.0pk.me/viewtopic.php?pid=38#p38</guid>
		</item>
		<item>
			<title>7 новых чудес света !</title>
			<link>https://koshmarik.0pk.me/viewtopic.php?pid=37#p37</link>
			<description>&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Голоса 100 миллионов жителей Земли определили список семи современных чудес света, который был в субботу вечером оглашен на торжественной церемонии в Португалии. Он должен прийти на смену реестру самых выдающихся сооружений планеты, составленному более двух тысяч лет назад Филоном Византийским.&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;К новым чудесам были причислены: римский Колизей, Великая китайская стена, статуя Христа в бразильском Рио-де-Жанейро, город древних инков Мачу-Пикчу в Перу, пирамида майя Чичен-Итца на мексиканском полуострове Юкатан, Тадж-Махал в Индии и скальный комплекс Петра в Иордании.&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Результаты телефонного и интернет-голосования, продолжавшегося с начала 2006 года, были оглашены седьмого числа седьмого месяца две тысячи седьмого года.&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Комплекс пирамид в египетской Гизе в число новых чудес света не попал, однако он был включен в список Филона Физантийского, и поэтому сохранил свой статус. Ни одно другое сооружение из числа чудес древности до современности не дожило.&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Кроме семи сооружений-победителей, в финале конкурса участвовали, но в число чудес света не попали: московский Кремль и храм Василия Блаженного на Красной площади, Святая София в Стамбуле, афинский Акрополис, статуи острова Пасхи и Чили, храмовый комплекс Ангкор Ват в Камбодже.&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (KoShmarIk)</author>
			<pubDate>Thu, 25 Dec 2008 23:28:01 +0300</pubDate>
			<guid>https://koshmarik.0pk.me/viewtopic.php?pid=37#p37</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Художник Константин Алексеевич Васильев.</title>
			<link>https://koshmarik.0pk.me/viewtopic.php?pid=36#p36</link>
			<description>&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Константин Алексеевич Васильев.&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Русский художник Константин Алексеевич Васильев прожил недолгую жизнь. Он погиб 29 октября 1976 года , когда ему было 34 года. Однако его жизненный путь измеряется не прожитыми годами, а оставшимися после него работами: 400 живописных полотен и графических листов - вот итог его вдохновенного труда.&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (KoShmarIk)</author>
			<pubDate>Thu, 25 Dec 2008 23:27:00 +0300</pubDate>
			<guid>https://koshmarik.0pk.me/viewtopic.php?pid=36#p36</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Сталин , Гитлер - Герой/враг ?</title>
			<link>https://koshmarik.0pk.me/viewtopic.php?pid=35#p35</link>
			<description>&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Ио&amp;#769;сиф Виссарио&amp;#769;нович Ста&amp;#769;лин (настоящая фамилия — Джугашви&amp;#769;ли, груз. &amp;#4312;&amp;#4317;&amp;#4321;&amp;#4308;&amp;#4305; &amp;#4335;&amp;#4323;&amp;#4326;&amp;#4304;&amp;#4328;&amp;#4309;&amp;#4312;&amp;#4314;&amp;#4312;, 6 (18) декабря 1878, по официальной дате 9 (21) декабря 1879 — 5 марта 1953) — советский государственный, политический и военный деятель. Генеральный секретарь Центрального Комитета Всесоюзной коммунистической партии (большевиков) с 1922 г., глава Советского Правительства (Председатель Совета Народных Комиссаров c 1941 г., Председатель Совета Министров СССР с 1946 г.), Генералиссимус Советского Союза (1945).&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Период нахождения Сталина у власти ознаменован с одной стороны форсированной индустриализацией страны, победой в Великой Отечественной войне, массовым трудовым и фронтовым героизмом, превращением СССР в сверхдержаву со значительным научным, военным и промышленным потенциалом, беспрецедентным усилением геополитического влияния Советского Союза в мире; с другой — установлением тоталитарного диктаторского режима, массовыми репрессиями, иногда направленными против целых социальных слоёв и этносов, коллективизацией, приведшей к резкому спаду в сельском хозяйстве и голоду 1932—1933 гг, миллионными людскими потерями (в результате войн, депортаций, немецкой оккупации, голода и репрессий), разделением мирового сообщества на два враждующих лагеря, установлением просоветских коммунистических режимов в Восточной Европе и началом Холодной войны.&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Российское общественное мнение по поводу личной заслуги или ответственности Сталина за перечисленные явления до сих пор поляризовано. На Западе большинство высказывается против него.&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Политическая система, реализованная Сталиным в 1928—1953 гг., получила название «сталинизм».&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Более полная информация: &lt;a href=&quot;http://ru.wikipedia.org/wiki/Сталин,..._Виссарионович&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;http://ru.wikipedia.org/wiki/Сталин,..._Виссарионович&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Адо&amp;#769;льф Ги&amp;#769;тлер (нем. Adolf Hitler) 20 апреля 1889, Браунау-на-Инне, Австро-Венгрия — 30 апреля 1945, Берлин, Третий Рейх) — основоположник и центральная фигура национал-социализма, основатель тоталитарной диктатуры Третьего Рейха, вождь (фюрер) Национал-социалистической немецкой рабочей партии с 29 июля 1921 года, рейхсканцлер национал-социалистической Германии c 31 января 1933 года, фюрер и рейхсканцлер Германии с 2 августа 1934 года, верховный главнокомандующий вооружёнными силами Германии во Второй мировой войне.&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (KoShmarIk)</author>
			<pubDate>Thu, 25 Dec 2008 23:25:14 +0300</pubDate>
			<guid>https://koshmarik.0pk.me/viewtopic.php?pid=35#p35</guid>
		</item>
	</channel>
</rss>
